Morgenrutiner er noe alle snakker om. Hvis du er interessert i helse og velvære, er sjansen stor for at du har sett tips om hvordan du...

Boost kropp og sinn med kuldeterapi. Øk energi, reduser stress og styrk immunforsvaret med kalde dusjer og isbad.

Det trenger ikke være dyrt eller komplisert å få litt bedre helse og mer glede i hverdagen. Da jeg hørte på Dr. Espens podcast, en...

Hvile er ikke latskap – det er essensielt for helse og velvære. Les om kraften i Yoga Nidra og hvordan dyp hvile kan redusere stress

I dagens samfunn består hverdagen for mange av en konstant strøm av gjøremål og aktiviteter. For å forbedre helsen søker vi ofte etter...

Eddik og sitron: Naturlige løsninger for bedre helse, fordøyelse og renere mat.

Denne uken hørte jeg et foredrag av Michael de Wibe under den digitale konferansen Expansion Summit , og det fikk meg virkelig til å...

Styrk helse og velvære med sauna. Øk sirkulasjon, reduser stress og fremm dyp avslapning gjennom varmebehandling.